はじめに

自己肯定感を高める方法~小泉美樹

初めまして。
自己肯定感を高める方法」の執筆者で自己肯定感カウンセラーの小泉美樹です。

「自己肯定感を高める方法」をご覧いただきありがとうございます。

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高卒。 離婚。息子との別離。 自殺未遂。
度重なる人間関係のトラブル…。
35歳までの私は楽しい人生とは無縁でした。

楽しい人生のためには、努力や我慢をするしかない。
人の何十倍もがんばらなくてはいけない。
でも、努力しても、我慢しても、がんばっても楽しい人生にはなりませんでした

大切なものを手放し、生きる望みさえ失い
がんばることにも限界を感じたとき
人生が上手くいかない原因は自己肯定感の低さだと気づいたのです。

自己肯定感を高めたことによって、私の人生はあっという間に変化しました。
だから、私は自信を持って言えます。

どんな望みにも
どんな悩みにも
ラスボスは自己肯定感

自己肯定感を高めれば
あなたはあなたのままで幸せになれるのです。

今、私は好きな仕事をして、心も時間もお金にもゆとりを持ち、誰にも遠慮することなく自分の人生を生きています。

決して、学歴や立派なキャリア、お金、家柄のある人間ではありません。
そんな私が自己肯定感を意識しただけで人生が変わったのです。

自己肯定感に悩んでいますか?

さて…あなたが今このサイトを見ているのは、自己肯定感に関して悩みや疑問を持っているからだと思います。

きっと『自己肯定感を高めたい…』という気持ちで見ていただいているのではないでしょうか?
もしそうであれば、安心してください。
どんな理由で低くなったにしろ、自己肯定感は必ず高めることはできます。

低い自己肯定感の根本的原因

13年間のべ11,000人の悩める女性にお会いしてきて、悩みの内容は多々あれど、悩みに共通しているのは自己肯定感の低さだと気づきました。

そして、低い自己肯定感の根本的な原因は

自分が嫌い(好きじゃない)

なのです。

自己肯定感を高めるためには、自分を好きになればいいのですが…これが簡単じゃない訳ですよ…(;^ω^)

簡単じゃないけど、方法はあります。
しかも、たった1つだけ。
それは…

「自分を知る」こと

好きになるために

ここで質問です。

今、会ったばかりの何も知らない人のことを好きになれますか?
今、会ったばかりの何も知らない人の言うことを信じることができますか?
今、会ったばかりの何も知らない人のことを肯定できますか?

好きになることも、信じることも、肯定もできませんよね?

自分も同じです。
自分のことがわからなければ、好きになれないし、信じられないし、肯定できないのです。

全部、知らないせい

あなたが自分を好きになれないのは、自分を知らないからです。
あなたが自分を信じれらないのは、自分を知らないからです。
あなたが自分を肯定できないのは、自分を知らないからです。

「全部、雪のせい」なんてCMがありましたが
自己肯定感の問題は「全部、知らないせい」なんです。

知ることは愛すること。

誰かを好きになったら、その人のことをもっともっと知りたくなりますよね?
知るたびに新しい発見があって、どんどん好きな気持ちが大きくなって…愛になる。
これって他人に対してだけじゃないのです。自分に対しても同じように思えるのです。

知ることは愛すること。

好きになろう!愛そう!と思っても、好きになれないし愛せない。
好きになりたいなら、愛したいなら、知りましょう。

トラウマと向き合わなくていい

自己肯定感を高めるために過去のトラウマに向き合う方法もあるようですが、私はそれが必要とは考えていません。
むしろ、ふさがった傷痕を再び開くようなことはデメリットの方が大きいと考えています。

自分を知り、自分を好きになり、自己肯定感を高めていくことで、過去を許し、癒すことはできます。安心してください。


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