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    いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本‐読む自己肯定感

    このコーナーでは自己肯定感に関する本や論文などを”ななめよみ”しています。今回は書籍「いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本」をななめよみ。 しあわせのジャマをする「罪悪感」を手放す 罪悪感があると、自分を罰し、自分が幸せになれないような道を”無意識に”選択してしまいます。意識的には […]

      自分を知らないと人生で損をする7つの理由

      自己肯定感を高めるため一番大事なことは【自分を知ること】自分を知ることは自己肯定感を高めるだけでなく、沢山の効果があります。 逆に自分を知らないと損しかないのです。自分を知らないと人生で損をする7つの理由をご紹介します。 1.常に自分を卑下する 自分のことを知らないということは、自分の長所や得意なこ […]

        自分を犠牲にしてしまう人の12の特徴~自己肯定感と自己犠牲の密接な関係

        「私が我慢すれば…」こんなふうに考え、知らず知らずのうちに自分を犠牲にしてつらい思いをしていませんか? 自己犠牲とは? 自己犠牲とは、何らかの目的や他者の為に、自分の時間・労力・身体・生命を捧げる(=犠牲)にする事です。ようは、自分の利益よりも他人の利益を優先して行動すること。 日本では、「自己犠牲 […]

          「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本‐読む自己肯定感

          このコーナーでは自己肯定感に関する本や論文などを”ななめよみ”しています。今回は書籍「「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本」をななめよみ。 こんなあなたは「繊細さん」 エレイン・アーロン博士が行った調査により、「生まれつき繊細な人」が5人に1人の割合で存在することがわかりました […]

            自己肯定感と自分軸・他人軸

            自己肯定感が低い人は他人軸でもあるのです。自己肯定感が低いから他人軸になってしまうし他人軸だから自己肯定感が低くなってしまうとも言えます。 自己肯定感を高めるためにも「自分軸」を意識してみましょう。 自分軸と他人軸 自分軸とは 「自分軸がある」というのは言いかえると「自分の信念がある」ということ。信 […]

              こんな時どうする?自己肯定感が高い人と低い人の違い

              「自己肯定感は高い方がいい」とわかっていても、自己肯定感が高い人と低い人ではどのような違いがあるのかわかっていない人も多いはず。日常生活でどんな対応の違いがあるのかをシーン別にまとめてみました。 自己肯定感とは 自己肯定感は心の土台 自己肯定感とは、自分の存在を愛おしいと思え、自分自身を本当の意味で […]

                生き辛いOLですが自己肯定感を高めたら生きるのがラクになりました。‐読む自己肯定感

                このコーナーでは自己肯定感に関する本や論文などを”ななめよみ”しています。今回は書籍「生き辛いOLですが自己肯定感を高めたら生きるのがラクになりました。」をななめよみ。 「自分は何もできない」「ダメなやつだ」と思ってしまいがちなあなたへ 自己肯定感が低い人は、自分ができたこと(成功)よりも、できなか […]

                  自己肯定感が高い人が使う5つの口癖

                  自己肯定感が高い人と自己肯定感が低い人の違いはいろいろありますが、わかりやすい違いと言えば「口癖」です。 自己肯定感の低い人はネガティブな言葉を多用しているため、それが脳にネガティブな意識を植え付け、さらに自己肯定感を低くしてしまうのです…。 今回は自己肯定感が高い人が使う5つの口癖をピックアップし […]

                    自己肯定感が低い人が使う7つの口癖

                    自己肯定感が高い人と自己肯定感が低い人の違いはいろいろありますが、わかりやすい違いと言えば「口癖」です。 自己肯定感の低い人はネガティブな言葉を多用しているため、それが脳にネガティブな意識を植え付け、さらに自己肯定感を低くしてしまうのです…。 自己肯定感が低い人が使う7つの口癖をピックアップしてみま […]

                      自己肯定感の低い人が幸福度も低い7つの理由

                      自己肯定感が低い人は「幸福度も低い」傾向にあります。いつも不安でうつむきがち…楽しそうには見えません。なぜ自己肯定感が低い人が幸福度も低いのか?主な理由は7つあります。 1. 精神的に不安定 他人の目が気になる 自己肯定感が低い人は、自分に自信がないため常に他人からの評価を重視してしまいます。そのた […]